Éclat instantané

Il y a différentes manières d'obtenir un éclat instantané, l'une d'elles est de transpirer.

L’exercice aide non seulement votre forme et votre confiance en vous, mais cela améliore également votre teint de peau.

Lorsque vous faites de l’exercice, les capillaires minuscules de votre peau s’ouvrent, ce qui permet à une plus grande quantité de sang d’atteindre la surface de la peau et fournit des nutriments qui réparent les dommages causés par le soleil et les polluants environnementaux. Ces nutriments stimulent également la production de collagène de la peau; ils agissent en tant qu’anti-rides.

Ceci réduit également l'inflammation dans tout le corps, aide à régulariser les hormones importantes pour la peau et prévient les dommages des radicaux libres. À mesure que nous vieillissons, les fibroblastes (les cellules productrices de collagène dans la peau) deviennent plus paresseux et moins nombreux. Mais les nutriments apportés à la peau pendant l'exercice aident les fibroblastes à travailler plus efficacement, donnant à votre peau une apparence plus jeune, souple et élastique.

S'entraîner aide également à maintenir des niveaux sains de cortisol, une hormone liée au stress. Les niveaux élevés de cortisol sont liés à une production accrue de sébum, ce qui signifie davantage de poussées d'acné. Trop de cortisol peut également provoquer la décomposition du collagène dans la peau, ce qui peut augmenter les rides et le relâchement.

En ce qui concerne le meilleur type d'exercice, il contribuera à améliorer la circulation et à réduire le stress. Essayez 30 minutes trois fois par semaine et obtenez cet éclat instantané!

Psst et un sommeil plus reposant…. (mon conseil #1 de soin pour la peau)

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