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Désintox numérique : Le chemin vers une peau et un esprit en santé

septembre 05, 2023

Chères lectrices, chers lecteurs JB Skin Sävvi,

En cette ère dominée par les écrans, ce sont notre peau et notre bien-être mental qui écopent. Dans cette optique, voici pourquoi et comment une désintox numérique peut revitaliser le corps et l’esprit.

Pourquoi la peau a-t-elle besoin d’une pause des écrans?

  1. Les méfaits de la lumière bleue : Les écrans numériques émettent de la lumière bleue, et selon certaines études, celle-ci pourrait contribuer au vieillissement et à l’hyperpigmentation.
  2. Les marques de la techno : L’utilisation fréquente d’appareils électroniques peut causer des « rides du texto » et des poussées de boutons au niveau de la mâchoire, qui sont dues aux bactéries présentes sur le téléphone et à la chaleur dégagée par celui-ci.
  3. Le fardeau psychique : Un temps d’écran prolongé peut perturber le sommeil ainsi qu’augmenter le stress et, par conséquent, affecter indirectement la santé de la peau.

Par où commencer sa désintox numérique?

  1. Fixez des limites : Limitez la fréquence à laquelle vous consultez vos courriels et vos médias sociaux. De plus, éloignez-vous des écrans une heure avant d’aller au lit.
  2. Privilégiez les interactions en personne : Oubliez les échanges virtuels et optez pour les conversations en face à face et les loisirs sans écran.
  3. Créez une zone exempte de technologies : Désignez une zone de votre foyer sans appareils pour favoriser la paix mentale et la relaxation.
  4. Profitez du soleil : Priorisez les activités extérieures. La lumière naturelle aide à contrer les éventuels effets de la lumière bleue sur la peau.
  5. Traitez votre peau aux petits oignons : En réduisant votre temps d’écran, vous aurez plus de temps pour vous. Faites-vous du bien en adoptant une routine de soins nourrissante! Pourquoi ne pas en profiter pour essayer La paire parfaite ou notre rouleau de jade?

Les bienfaits d’une diminution de votre temps d’écran peuvent se faire ressentir tant sur votre peau que sur votre santé mentale. Faites donc le saut et voyez ce que la désintox numérique peut vous apporter sur le plan physique et psychologique.

Tout simple. Tout naturel.

Avec gratitude,

JB

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