Savoir

    Il y a différentes manières d'obtenir un éclat instantané, l'une d'elles est de transpirer. L’exercice aide non seulement votre forme et votre confiance en vous, mais cela améliore également votre teint de peau. Lorsque vous faites de l’exercice, les capillaires minuscules de votre peau s’ouvrent, ce qui permet à une plus grande quantité de sang d’atteindre la surface de la peau et fournit des nutriments qui réparent les dommages causés par le soleil et les polluants environnementaux. Ces nutriments stimulent également la production de collagène de la peau; ils agissent en tant qu’anti-rides. Ceci réduit également l'inflammation dans tout le corps, aide à régulariser les hormones importantes pour la peau et prévient les dommages des radicaux libres. À mesure que nous vieillissons, les fibroblastes (les cellules productrices de collagène dans la peau) deviennent plus paresseux et moins nombreux. Mais les nutriments apportés à la peau pendant l'exercice aident les fibroblastes à travailler plus efficacement, donnant à votre peau une apparence plus jeune, souple et élastique. S'entraîner aide également à maintenir des niveaux sains de cortisol, une hormone liée au stress. Les niveaux élevés de cortisol sont liés à une production accrue de sébum, ce qui signifie davantage de poussées d'acné. Trop de cortisol peut également provoquer la décomposition du collagène dans la peau, ce qui peut augmenter les rides et le relâchement. En ce qui concerne le meilleur type d'exercice, il contribuera à améliorer la circulation et à réduire le stress. Essayez 30 minutes trois fois par semaine et obtenez cet éclat instantané! Psst et un sommeil plus reposant…. (mon conseil #1 de soin pour la peau) CONTINUEZ À ILLUMINER!

  Pour moi, la meilleure partie du printemps (à part le soleil et les fleurs) est bien sûr liée aux soins pour la peau! Une peau d'apparence saine et de sensation de santé a besoin d'air frais et d'une grande quantité d'humidité, en particulier après de longs mois d'air froid et de sur chauffage! L'exfoliation n'est pas quelque chose de nouveau. Celle-ci est toutefois considéré comme l'une des techniques les plus importantes que vous puissiez effectuer sur votre peau pour résoudre certains problèmes de peau et revigorer la peau afin de maintenir un éclat naturel et sain. L'exfoliation est définie comme l'élimination des cellules de la peau sèche en surface. Le processus naturel d'exfoliation de la peau ralentit avec l'âge, ce qui entraîne une accumulation de cellules cutanées. Avec l'exfoliation, vous incitez la peau à redevenir jeune. Il existe un type d'exfoliation approprié pour chaque type de peau: mécanique, chimique ou enzymatique. Les exfoliations mécaniques activent la microcirculation cutanée. Les peelings chimiques activent également la microcirculation; cependant, dans ce cas, il est induit par une solution chimique. L'intensité varie en fonction du traitement et suit différents mécanismes. Si vous avez la peau sensible ou avez tendance à avoir des capillaires brisés, une exfoliation chimique peut être préférable car elle évite la friction. Les peelings aux enzymes sont une option populaire. Les peelings enzymatiques sont très doux et lisses; leur effet est limité à la surface de la peau. Ils n'activeront pas la microcirculation car il n'y a pas de solvant mécanique ou chimique pénétrant en profondeur. La microdermabrasion est appliquée contre les rides, les cicatrices, les dommages causés par la photo et les carnifications. Les avantages de cette procédure sont les résultats immédiats. Chacune de ces procédures peut être facilement intégrée dans un soin du visage avec une esthéticienne expérimentée. Certains peuvent également être achetés au comptoir. Les coûts peuvent varier d’une exfoliation physique de base de 14 $ au comptoir à un peeling chimique professionnel de 200 $. Cependant, pour exfolier efficacement votre peau, vous devez choisir un produit en fonction de votre type de peau. PEAU SÈCHE: Pour les peaux sèches surtout en hiver, l'exfoliation est très importante. Tellement souvent, lorsque la peau est sèche, nous avons tendance à charger des crèmes plus lourdes pour compenser la sécheresse. Exfolier pour éliminer les cellules sèches de la peau, puis hydrater les nouvelles cellules cutanées, ce qui donne une peau plus humide. Utilisez des produits avec l'exfoliant chimique AHA, car vous n'avez besoin que d'une exfoliation en surface et vous ne voulez pas causer de sécheresse supplémentaire. PEAU GRASSE : recherchez les exfoliants contenant du BHA, car il exfolie la surface de la peau et à l’intérieur des pores. En outre, vous pouvez incorporer un exfoliant physique doux dans votre régime. PEAU À TENDANCE ACNÉIQUE : L'exfoliation est particulièrement importante pour ce type de peau. Il est préférable de ne pas utiliser d’exfoliants physiques, qui peuvent aggraver l’acné, et d’opter pour un produit à base de BHA suffisamment doux pour une utilisation quotidienne. PEAU NORMALE ET COMBINÉE : Essayez un BHA et un exfoliant physique doux. Les types normaux bénéficient également des traitements à la microdermabrasion à domicile HYPERPIGMENTATION : Celles-ci sont les taches brunes provenant de l'âge, de la grossesse, des changements hormonaux et de la génétique. Ces taches ont tendance à devenir plus apparentes et plus foncées avec le vieillissement de la peau. L'exfoliation est bénéfique pour briser les cellules pigmentées afin de leur permettre de s'estomper. Associée à un agent éclaircissant de la peau, tel que la vitamine C, l’exfoliation aidera à accélérer le processus de décoloration. Après l’exfoliation, la peau est plus perméable. Il est donc toujours utile de faire un suivi avec un sérum, un masque ou une crème riche en vitamines et minéraux.

    Souvent, quand je fais une conférence, je parle beaucoup de non seulement prendre des risques, mais aussi de l'importance de suivre mon instinct. Je crois vraiment que l'univers nous envoie des signaux pour nous aider à prospérer, beaucoup de gens luttent avec cette idée. Je n'ai pas toujours été très bonne à cela, croyez-moi. Il a fallu des années de confusion et de tâtonnements. Cependant, maintenant je prends le temps d'être immobile et j'écoute vraiment. En fait, je l'utilise dans tous les aspects de ma vie, même lorsque je crée des stratégies de peau pour les clients. Je vais dire "ne portez pas attention à moi, je discute avec votre peau". Je suis ce que certains appellent la guru de la peau, j'écoute et je travaille. (Le seul problème est qu'il est parfois difficile de traduire cela lors de l'éducation). J'ai eu l'honneur de rencontrer Mark Nepo, il y a plusieurs années. J'ai eu le grand privilège de dîner avec lui, puis de l'écouter réciter de la poésie. Quelque chose dont-il a parlé a résonné en moi, je pourrais même dire que j'ai quitté la soirée une personne changée. Il s'est rendu compte que s'il y a sept mille façons de parler, il doit y avoir sept mille façons d'écouter. La vérité est que l’écoute ne se limite pas à l’écoute. L'écoute implique de creuser plus profondément pour vraiment se comprendre et comprendre les autres. Cela implique de ralentir. C'est le moment où la magie opère! Dans son livre Sept mille façons d'écouter; Pour rester proche de ce qui est sacré, Nepo décrit l’écoute comme «l’ouverture de tout ce qui compte. Il anime le cœur comme la respiration anime les poumons. Nous écoutons pour réveiller notre coeur. Nous faisons cela pour rester en vie ». Dans son livre, il partage également différentes manières d'écouter et de vivre la vie plus pleinement! Voici quelques questions pour vous aider à mieux vous écouter: Décrivez votre première expérience d'écoute. Qui ou qu'est-ce que vous écoutiez? Qu'avez-vous entendu et quel impact cela a-t-il eu sur vous? Quelle est une chose que vous êtes sure qui est vrai? Comment avez-vous gardé cette vérité dans votre conscience? Décrivez un moment où vous n’avez pas été vu ou entendu. Qu'est-ce que cela vous a pris? Décrivez un moment où vous avez été vu et entendu précisément pour qui vous êtes. Qu'est-ce que cela vous a donné? Décrivez le visage que vous ne montrez à personne et le visage que vous montrez au monde. Sans juger l'un ou l'autre, commencez une conversation entre les deux. Vous ne saurez jamais ce que votre intuition vous dit, sauf si vous prenez un moment, arrêtez-vous et écoutez vraiment.

  Le bon choix des produits est la clé d'une peau saine et authentique. Il y a tellement d'excellents produits sur le marché et d’autres qui ne sont pas si bons. Lorsqu'il s'agit de faire le bon choix, la plupart des gens ne savent pas quoi choisir. Cela peut être une expérience déroutante avec toutes les tactiques de marketing qui peuvent souvent être trompeuses. Et ne sommes-nous pas tous un peu dépassés et intimidés par la quantité d’informations sur les soins de la peau disponibles? Les produits de soin de la peau peuvent être regroupés par type. Les catégories sont les nettoyants, les toniques, les hydratants, les masques et les produits de traitement. Dans chaque catégorie, les produits doivent être différenciés d’avantage en fonction du type de peau pour lequel ils sont formulés. Ainsi, il existe des nettoyants, tonifiants, etc., développés pour les peaux sèches, d'autres pour les peaux grasses ou à tendance acnéique, d'autres pour les peaux mixtes normales, etc. Par exemple, si vous avez la peau sèche, évitez les nettoyants à base de gel ou de mousse. Suivez ensuite avec des sérums à base de vitamines, des huiles et des crèmes pour le visage. Si vous exfoliez avec un professionnel, n’exfoliez pas trop à la maison. . Il est essentiel que vous utilisiez la formulation adaptée à votre type de peau et à votre état. L'utilisation de la mauvaise formulation est au mieux inefficace et, dans certaines conditions, aggrave le problème. Même les produits cosmétiques les plus simples pour le soin de la peau ont une grande influence sur les processus physiologiques de la peau. Dans la plupart des cas, moins est plus. Maintenant, avant d’aller plus en détail, il est important que je dise que je ne crois pas aux produits «anti-âge». Comme nous allons tous vieillir, c'est un privilège refusé par beaucoup. Cependant, il existe un moyen d'avoir une peau authentique, exceptionnelle, naturelle et saine. Cela dit, la cohérence est essentielle, ce qui signifie que la plupart des résultats seront visibles avec l’effet cumulatif. Il existe une stratégie cutanée, ou comme nous l'appelons, le régime Skinguru qui est si vital; Pensez-y comme un brossage et la soie dentaire entre les visites chez le dentiste. Avec le régime et ces sept étapes, vous allez rayonner en un rien de temps. MANQUE DE SOMMEIL. Étant donné que les processus de réparation de la peau sont difficiles au travail pendant que vous dormez (vous avez besoin de sept à neuf heures par nuit), le manque de sommeil peut aggraver l'apparence de votre peau en intensifiant les cernes et / ou les poches sous les yeux. La privation de sommeil peut également entraîner une augmentation des éruptions (ou ralentir la guérison de celles que vous avez déjà). Bien que ce soit plus facile à dire qu'à faire, vous pouvez prendre certaines mesures avant le coucher pour optimiser le processus de renouvellement de la peau en un jour et vous permettre de donner à votre peau le meilleur aspect possible. MAQUILLAGE. D'abord et avant tout, enlevez toujours le maquillage avant de vous coucher, car c'est ce maquillage-là, ainsi que la saleté qui s'accumule sur la peau pendant la journée, qui augmentent le risque d'obstruction des pores. EXERCICE RÉGULIER. Les bienfaits revitalisants et énergisants de l'exercice (et la stimulation de la circulation qu'il procure à l'ensemble du corps) sont certainement bénéfiques pour votre bien-être général - sans parler de l'éclat sain que l’exercice donne à votre peau. SOULAGEMENT DU STRESS. Lorsque nous sommes sous pression, nous avons tendance à laisser tomber nos bonnes habitudes. Par exemple, nous recherchons des aliments riches en graisses et en sucre; nous dormons moins ou mal; nous réagissons plus émotionnellement aux situations et nous nous fâchons plus facilement - tout cela grâce à l'hormone, le cortisol, qui est libérée pendant les périodes de tension. Puisque le cortisol lui-même peut déclencher de l'acné en provoquant une inflammation, le fait de négliger de bonnes habitudes crée un double coup dur pour notre teint. UNE ALIMENTATION ÉQUILIBRÉE. Il y a beaucoup de mythes sur ce que nous mangeons. Une chose est sûre cependant: une alimentation équilibrée, riche en fruits et légumes frais, est le meilleur moyen de rester en bonne santé et d'avoir une peau saine. OBTENEZ VOS NUTRITIFS. Une alimentation saine est riche en minéraux et en vitamines, en particulier les vitamines A, C et E, qui sont essentielles pour une peau lisse et nette. La vitamine A sur le plan interne et externe, cette famille de vitamines (souvent désignées par le terme rétinol dans les produits en vente libre) est utilisée sous différentes formes pour traiter l'acné et éclaircir la peau. Elle aide à accélérer le renouvellement des cellules cutanées, en donnant aux cellules moins de temps pour obstruer les pores et déclencher l'acné. Sur le plan nutritionnel, la vitamine A se trouve dans des aliments tels que le brocoli, le cantaloup, la morue, les poivrons rouges et les épinards. RESTEZ HYDRATÉ. Consommez l'équivalent d'au moins 11 verres de 8 onces d’eau par jour. L'eau est essentielle à la vie et sa consommation est essentielle pour tous les systèmes d'organes, y compris la peau (elle la rend plus souple et plus résistante). Outre la soif, les signes de déshydratation comprennent la fatigue et la perte de couleur de la peau (la peau s'affaisse d’avantage et perd son éclat). Maintenant que vous avez commencé votre stratégie de peau, la semaine prochaine, nous explorerons la communication de votre peau (croyez-moi, il a beaucoup à dire). Continuez à illuminer!

  Lors de la création de Peoni, il était important pour nous de créer une gamme universelle. Après plusieurs années à traiter différents problèmes cutanés, nous voulions que nos ingrédients soient purs et polyvalents, c’est-à-dire adaptés à tous les types et toutes les conditions de peau. Peoni est une gamme de produits présentant plusieurs facettes. Composée de superaliments pour la peau – tous naturels et biologiques –, elle restaure l’épiderme pour lui redonner son éclat. L’extrait de racine de pivoine blanche, notre ingrédient vedette, combat l’inflammation et a un effet antibactérien, en plus d’être un puissant anti-âge. Avec du thé vert comme antioxydant, du jus d’aloès biologique pour l’hydratation et de l’huile de graines de tournesol riche en acides gras oméga-6, Peoni convient parfaitement aux peaux les plus sensibles et réactives ainsi qu'aux peaux déshydratées, matures et fragilisées. Vous êtes préoccupée par vos imperfections et votre teint irrégulier? L’écorce de saule, la racine de réglisse et la prune de Kakadu agiront comme un exfoliant naturel et un soin éclaircissant non invasif. Peoni est le résultat de plusieurs années de recherche et d’expérience et offre, à tous, les meilleurs résultats possible, sans endommager ou irriter l’épiderme. Découvrez Peoni et préparez-vous à rayonner!

    On me demande souvent ce qui m’inspire à faire ce que je fais. C’est très simple. Nous, à JB Skin Guru, avons un objectif clair. Nous sommes passionnées par les magnifiques résultats que nous créons pour notre clientèle et nos communautés. Nos clientes sont la raison pour laquelle nous existons. Chacune d’elle est unique et a contribué à tisser JB Skin Guru. Nous apprécions le fait qu’elles incarnent la diversité, sous toutes ses formes. Nous avons beaucoup appris de leurs confidences et de leurs expériences. Elles sont uniques et, pourtant, elles ont toutes quelque chose en commun. Je peux facilement décrire ma cliente. Elle est une femme très intelligente et talentueuse, qui est prête ou qui se prépare à conquérir le monde. Elle travaille très fort et sait profiter des petits bonheurs de la vie. Elle est une cliente loyale à la marque qu’elle a adoptée. Elle est en harmonie avec elle-même et sait exactement ce qu’elle aime. Son temps est très précieux, alors elle se concentre sur l’obtention de résultats. Sa stratégie beauté est une bonne nuit de sommeil, même si ce n’est que pour quelques heures, beaucoup d’eau, le meilleur mascara sur le marché… et le régime JB Skin Guru. Nous sommes privilégiées de travailler avec elle. Comme je le disais, c’est elle qui nous inspire à faire ce que nous faisons.